filmy z

[...] wrzucić Cię na pierwszą lokatę, bo dostarczyłeś je po upływie terminu nadsyłania zgłoszeń, a na poprzednim filmie robiłeś za długie przerwy. Jednak udowodniłes, że one wcale nie dodały Ci powtórzeń. Nastepnym razem się bardziej przyłóż ;-) Dziękujemy wszystkim za filmy. Niebawem kolejne konkursy, więc macie szansę się zrewanżować.

Nagraj jakieś filmy, najlepiej na piątkach. trening fajny ale ciężko wywnioskować jak tam z siłą stoisz. Ja powoli kończę mój trening, jeszcze góra 2 tygodnie.

nie wętpię ale niech się odkryje ta Twoja BAMFinka zdkęcia,filmy i takie tam bo pamiętaj bez filmów z 3bojów ani rusz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-30 19:14:03

[...] do głowy i stąd problem ze startem na siłowni. 2. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - lekko do przodu (a przecież 115kg na raz to moja życiówka, więc już niedaleko) 3. Martwy ciąg - znowu walka, dziś nieco gorzej technicznie. (może będą filmy) 4. Rotacje - trzy pełne serie 7,5kg i 4 powt 10kg. Chciałbym dojść do poziomu 12,5kg x 8 MOC z nami

CZLOWIEK VS ZWIERZE-FILMY lew vs 5 ludzi http://multimedia.ogrish.com/movies/lionattack2.zip walka w parterze z lwem o widze lew zna BJJ dobra kontrola z pozycji bocznej http://multimedia.ogrish.com/movies/lionattack.zip anakonda zielona BJJ vs 3 kroliki kungfu styl krolika http://multimedia.ogrish.com/movies/anaconda.zip njedzwjedz judoka vs [...]

MC z siadami przeplatam co trening. I wyraznie napisalem, siady i mc regularnie cwicze dopiero od 2 miesiecy. Wczesniej tez robilem, ale nieregularnie i prawde mowiac nie przykladalem sie do tych cwiczen. Filmy oczywiscie beda. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-04-23 11:00:13

[...] gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę [...]

[...] oraz na esensji http://esensja.pl/film/recenzje/tekst.html?id=15050 Okazuje się, że to niezależna produkcja, z ograniczonym budżetem, ale za to ostra, krwawa i od 18 roku życia. W USA producenci nalegają, żeby filmy robić pod kategorie dla wszystkich lub od 13 roku, a przy tym ekipa poszła na całość. Więc chyba jest dobrze.

[...] kopa swoim biadoleniem.:-) W kwietniu myślę, że będę mógł wszystkim się pochwalić kolejną poprawą życiówki i czerpaniem radości ze sportu. Peace Wszystkie zdjęcia i filmy znajdziecie na stronie fotomaraton.pl ; Mój numer startowy to 6961 http://www.fotomaraton.pl/eventvideo.php?Lang=PL&Event=MWA14&ToFind=&PartNumb=6961&CompType=42&Spot=2 [...]

[...] Co do ciężarów to bez przesady! Zarówno na "Relentless" jak i na "BFTO 2006" ciężary idą kosmiczne, zupełnia takie same jak w "Unbelievable", a filmy mam wszystkie więc nie jest to wyssane z palca! Zresztą to nie trójbuj. Nr 1 co do Jaya nie jesteś obiektywny. Pokazujesz prostowniki i pośladki tego zawodnika i [...]

[...] i rozkręcanie i skręcanie zajmuje za dużo czasu. Tutaj pooompa. dziś nie powiem, ale pojadłem ok. I omlet+ oliwa + ser żółty II makaron + twaróg + ser żółty III klopsy wieprzowe + kaszka gryczana + jabłko IV ryż + pierś + ananas o takie coś: i dzisiejsze filmy: http://www.youtube.com/watch?v=rw5N-54M0wg http://www.youtube.com/watch?v=uRqkMO2oKb8

[...] społeczeństwo, bo liczę na pomysł, na który sama wpaść nie muszę %-) : monitor ipad ps3 / teraz ps4 telefon ciuch fajny z amazona jeśli jest gadżeciarzem / ogląda seriale, filmy - sklepy TOUCHLINES i ripleys clothing wysyłają bardzo szybko - szybciej niż z polski :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba1d3f20694c4a10b5232c568198205a.jpg [...]

Z sensacji to jedynie przeczytałem cykl o agencie Bournie Roberta Ludluma. Podobało mi się. Zresztą później filmy nakręcili na podstawie tych książek i też nawet były fajne moim skromnym zdaniem :-)

[...] wobec których mają prawa własności. W celu identyfikacji własnych materiałów partnerzy mogą korzystać ze zautomatyzowanego systemu porównywania audio/wideo lub przeglądać filmy wideo ręcznie. W przypadku przekonania, że to zgłoszenie to pomyłka lub że masz upoważnienie do używania spornej treści, możesz złożyć zażalenie przy użyciu UFC - Zuffa [...]

Dzień 2 Trening: Klata + biceps Spompowałem się jak siemasz! Po tych dwóch ławeczkach ze sztangielkami byłem już tak spompowany, że na skosie dodatnim ze sztangą podnosiłem już niestety tylko dziewczęce ciężary, nie wspominając już o tym, że w ostatnich dwóch seriach nawet nie zrobiłem tych zaleconych 20 powtórzeń :/ Obciążenia: Wyciskanie [...]

Dzień 10 Barki + brzuch Co do unoszenia ramion stojąc to nie wiem, czy to o to chodzi z tym chwytem neutralnym. Za to starałem się pamiętać o głowie i że to łokcie mają być wyżej a nie nadgarstki. Podciąganie sztangi do klatki: no nie wiem, czy to tak ma wyglądać co ja zrobiłem. W ogóle nie jestem zadowolony z tego trena bo poza tym pierwszym [...]

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

Dzień 26 Nogi!! Po przysiadach już widziałem co napiszę, że marnie, że doszedłem w rampie tylko do 80 kg, a myślałem, że 85 to minimum, a tu dupa, nie wiem dlaczego. Wczoraj zrobiłem dwa piwka (pierwszy alkohol od początku trwania projektu), bo takie małe świętowanie było z okazji moich dzisiejszych urodzin ;), ale chyba 2 piwa nie wpłynęły by aż [...]

[...] wspaniala sylwetke w tym wieku a pomyslcie ze on juz nie cwiczy jak dawneij nei ma na to czasu kiedy moze to troche pocwiczy wyjazdy polityczne jakies festyny dobroczynne filmy rodzina a on sobei radzi tyle podrozy czlowiek jest zmeczony a co do tych zdjec to ewidentna przeroba po pierwsze bo stwierdzil to MichalP a on wie co mowi a po drugie [...]